Yulaix coaching
Chaque athlète est unique, son entrainement doit être unique.
On bâtit ensemble ton programme pour qu’il réponde à tes besoins, tes envies, tes objectifs et ton rythme de vie.
Et ça, que ce soit pour courir tes premiers kilomètres, un ultramarathon, des courses officielles, des aventures en off ou pour intégrer le sport dans ta routine quotidienne!
L'accompagnement
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L'accompagnement 〰️
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Mon coaching se fait entièrement à distance, centré sur l’humain et pensé pour être ultra-personnalisé. Ici, c’est l’entraînement qui s’adapte à toi : un imprévu, un agenda qui bouge ? On ajuste sans stress. Cette approche repose sur une communication régulière et continue entre le coach et l’athlète, pour que le plan reste toujours cohérent avec ta réalité.
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La course à pied est un outil puissant pour repousser ses limites, progresser et découvrir son potentiel, quel que soit son niveau. C’est un moment privilégié pour se recentrer, libérer son esprit et retrouver un équilibre dans une vie souvent exigeante. Mon coaching met l’accent sur une progression durable, qui respecte le corps et bâtit des bases solides pour aller plus loin, tout en préservant le plaisir de courir!
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Un accompagnement adapté à tes besoins, tes objectifs et ton horaire!
Tarif: 80$/mois
À propos de moi 〰️
Allo!
Moi, c’est Capucine, mais tout le monde m'appelle Capu!
Je ne suis pas une athlète olympique, loin de là. En trail, je lutte constamment avec les barrières horaires. Je suis une vraie femme qui guide d’autres vrais humains, avec leurs contraintes, leur fatigue, et leurs vies bien remplies. Je sais ce que c’est de caler un entraînement entre le boulot, les obligations familiales et la surcharge mentale. Quand je planifie tes séances, je prends tout ça en compte pour qu’on trouve ensemble un équilibre. Mon but, c’est que la course devienne ton moment à toi: une bulle de bien-être, de dépassement et, surtout, de plaisir.
Mes formations
Dans ma philosophie de coaching, le coach grandit et évolue avec ses athlètes! Je suis à l’écoute de mes athlètes et je me forme au fur et à mesure en fonction des besoins. Je n’ai pas la science infuse (et je ne prétendrai jamais l’avoir!) et les méthodes d'entraînement évoluent tellement vite qu’il est nécessaire d’être constamment en formation. Tu trouveras ici les formations que j’ai pu réaliser, celle que je suis en train de suivre et celle que je planifie de faire! En parallèle des formations officielles, je suis très autodidacte et donc, je me forme aussi constamment à travers des revues scientifiques, des livres, des podcasts etc.
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2023 | Clinique du coureur : 1.0 Prévention des blessures
2023 | Clinique du coureur : 1.7 Planification de l'entraînement
2025| YMCA : Théorie de base - FIT (30 heures)
2025 | YMCA : Certification d’entraîneur privé - FIT (34 heures)
2025 | YMCA : Entrainement pré et post partum
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Nutrition
Préparation mentale
